Styrkeløft og styrketræning
V. Daniel Dørge
Jeg har 11 års erfaring med styrkeløft på konkurrenceplan, og trænet adskillige atleter gennem årene. Dette er en oplagt mulighed for dig der dyrker styrkeløft, styrketræning eller anden styrkesport, for at få en træner/fysioterapeut, der ved hvad det drejer sig om. Jeg tilbyder enkeltstående timer mhp. forbedring af teknik og performance. Derudover specifikke træningsforløb med tilrettelagte programmer der justeres ugentligt.
Målet kan være hypertrofi, styrkeøgning eller bedre teknik.
Jeg har et tæt samarbejde med VK Kono i Odense, hvor der både dyrkes vægtløftning og styrkeløft på elite-niveau.
Pris:
4 ugers træningsprogram med fri e-mail korrespondance og én månedlig træningssession: 1500/måned.
Enkeltsessioner (op til to timer):
550 kr.
Præstationsfremme
V. Daniel Dørge
I et personligt forløb med henblik på præstation tager vi udgangspunkt i din idræt. Alle sportsgrene er forskellige og kræver vidt forskellig grad af fysisk formåen. Et forløb vil altid starte med en grundig serie af tests, for at vurdere dit udgangspunkt. Testene er målrettet lige netop din sport, og vi følger løbende op på din fremgang.
Herfra laver vi en specifik plan for at øge din præstation. Af sportsgrene jeg specielt har arbejdet med kan nævnes styrkesport, boldsport, padel, tennis og sejlsport.
Pris:
550/time
Ski, snowboard og langrend
V. Ove Zachariassen
Tager du afsted som ski- eller snowboardinstruktør, guide, skibums, hotelmanager eller ønsker du at tage på ski-, snowboard- eller langrendsferie den kommende vintersæson? Uanset hvor du passer ind, er jeg her for at hjælpe dig som personlig træner med at skabe uforglemmelige oplevelser i vintermekkaet!
For at være bedst muligt forberedt er det afgørende at træne kroppen stærk og robust i forberedelse til vinteraktiviteterne. Gode fysiske forudsætninger påvirker også din mentale attitude positivt, hvilket giver dig mulighed for en bedre ski- og snowboardoplevelse med mere energi, glæde og tilfredshed.
Har du tidligere været skadet eller blot ønsker at komme på ski eller snowboard og er usikker på skadesrisikoen, eller er det alderen der holder dig tilbage for at nyde glæden ved disse sportsgrene, så er du i gode hænder hos mig. Alder er ingen hindring for at stå på ski eller snowboard, og du kan få en fantastisk oplevelse, der samtidig forbedrer din sundhed.
Min coaching og træning tilpasses dine individuelle fysiske forudsætninger og din mentale parathed til turen. Jeg vil guide dig gennem forberedende træningsprogrammer, så du føler dig godt rustet til din fantastiske oplevelse i sneen.
Husk, at udover den fysiske del stimulerer ski, snowboard eller langrend også en bred vifte af positive processer i kroppen, der bidrager til vores sundhed.
Start med at booke en gratis og uforpligtende samtale om dit forløb. Herefter har du mulighed for at vælge et individuelt forløb, et holdforløb eller naturligvis kombinere forløbene.
Pris:
550/time
Længere forløb:
Kontakt for pris