Drømmer du om at blive skarp på skiene og suveræn på pisten eller i offpisten?
Skisæsonen nærmer sig, og uanset om du er nybegynder eller en erfaren skiløber, er den rette forberedelse nøglen til at få mest muligt ud af din tid i sneen. Skiløb og Snowboarding er ikke kun sjove og adrenalinfyldte aktiviteter, men også en kilde til stor fysisk og mental glæde. Den friske bjergluft, solens stråler, og den knirkende, hvide sne kombineret med bevægelsesfriheden giver en uovertruffen følelse af frihed og velvære. Men for at kunne nyde hvert sving, hop og tur i fulde drag er det vigtigt, at din krop er klar til at håndtere de kræfter, sporten kræver.

Forestil dig, at du står på toppen af pisten, klar til at tage det næste "run" med masser af selvtillid og energi. For at nå dertil kræver det en dedikeret indsats før skiferien, hvor målrettet træning og forberedelse gør hele forskellen. En stærk fysik hjælper ikke kun med at forbedre din præstation, men også med at minimere risikoen for skader, så du kan holde dig på ski hele ferien uden afbrydelser.

Jeg er her for at hjælpe dig med at nå dine mål og sikre, at du står bedst muligt rustet til skiferien. Med mine tips og anbefalinger til effektive træningsøvelser, smidighed og styrkeopbygning vil du kunne tage af sted velvidende, at du er i topform og klar til at møde bjergenes udfordringer – og nyde hver eneste tur ned ad pisten.

Så hvorfor vente? Start din forberedelse i dag, og gør dig klar til at opleve en skiferie, hvor du ikke bare følger med, men stråler som den bedste på pisten.

Lad os tage de første skridt mod den bedste vinter nogensinde – med sikkerhed, styrke og ren skiglæde.

Forløbet henvender sig til niveauer lige fra:

• Nybegynderen
  Dem, der altid har drømt om at komme på skiferie – måske nogen, der frygter det lidt på grund af de skader, de har hørt om, og som måske holder dem tilbage.

Frem til:

• Eksperten
  Dem, der ønsker at optimere deres form, teknik, præstation og samlede skioplevelse.

Om du skal på en uges skiferie eller tilbringe en hel sæson som skibums, skiinstruktør, guide eller andet, vil jeg være din fysioterapeut og coach til den kommende skisæson.

Forløbets varighed: 1-3 måneder – pakken indeholder:

• Indledende uforpligtende og gratis samtale om forudsætninger, mål, forventninger og ønsker.

• Indledende undersøgelse, test og behandling.

• Udførlig forskningsbaseret analyse og teori som baggrund for valg af arbejds- og øvelsesmateriale.

• Individuelt tilrettelagt træningsprogram, der løbende justeres og tilpasses i løbet af pakkens varighed.

• Træningsseancer: Vi mødes fysisk, hvor dit træningsprogram og -forløb gennemgås og justeres i takt med din træningsudvikling.

• Individuel behandling: Manuel behandling i forhold til de fysiske udfordringer, du evt. har – fx bevægelsesbegrænsninger, smerter, spændinger eller en fornemmelse af at være "låst" i krop og led.

• Coaching gennem hele forløbet 1:1: Online sparring i forhold til dit træningsforløb og eventuelle udfordringer.

• Afsluttende opfølgning: Hvad skal du arbejde videre med for at komme i mål til din kommende skisæson?

Med dette koncept får du ikke blot et træningsforløb eller arbejdsredskab til den næste skitur, men et, du kan have glæde af til de næste 30 skiture.

Hør nærmere om pris, eller hvis du har spørgsmål eller ønsker at booke en tid, så kontakt mig venligst på:

Kontakt
Mobil: 30 29 07 40
E-mail: ozelholm@gmail.com

Pris
Forespørgsel via mail eller tlf.